Tout sur le remboursement de séances en sophrologie
La sophrologie fait partie des médecines douces qui permettent d’accorder le corps et l’esprit. Il s’agit d’une pratique reposant sur des techniques de respiration ainsi que de relaxation. Elle est particulièrement efficace pour les personnes sujettes au stress.
Origine de cette pratique
C’est le psychiatre Alfonso Caycedo qui lance cette pratique dans les années 60. Il cherche alors à permettre à emmener une conscience sur le fonctionnement du corps. C’est pour cela que l’on parle encore aujourd’hui de sophrologie caycédienne.
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Le mot sophrologie en lui-même trouve ses racines dans le grec ancien : “sos” pour l’harmonie, “phren” pour la conscience, et “logia” pour l’étude.
Pourquoi faire des séances de sophrologie
Les séances de sophrologie se basent sur des exercices de respiration et de relaxation afin de permettre de relâcher les tensions du corps. Le sophrologue et son patient doivent travailler de concert, après avoir au préalable défini les objectifs des séances ainsi que les besoins du patient. Que souhaite-il améliorer ? Son sommeil, son alimentation, son hygiène de vie de manière plus globale ? Cela peut être aussi des séances pour apprendre ses émotions.
Applications de la sophrologie
Les séances de sophrologie sont idéales pour préparer son corps et son esprit à une situation stressante sur le point de se produire, comme un examen, un entretien professionnel, etc. Cela peut aider les femmes enceintes pour mieux appréhender la grossesse et préparer l’accouchement. Elles peuvent également venir en complément de traitements plus lourds comme la chimiothérapie ou toute opération chirurgicale. La sophrologie peut accompagner les femmes suite à l’accouchement, pour les aider à mieux appréhender leur corps.
La sophrologie, qui est une médecine douce, permet d’apprendre à dépasser la douleur. Même si on ne sait pas forcément comment cela agit en interne, la science nous a permis de prouver aujourd’hui que la sophrologie agit sur le cerveau d’une manière similaire à la morphine.
La sophrologie s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents ou encore aux enfants. Chez ces derniers, elle peut notamment aider à améliorer la concentration, et ainsi parfois débloquer des difficultés scolaires. Elle peut aussi aider à la relaxation après un événement traumatisant.
Consulter un sophrologue
La consultation avec un sophrologue se fonde sur le dialogue entre le praticien et son patient. Il est important de déterminer ensemble en amont les attentes et les besoins du second.
Le prix d’une consultation en sophrologie peut varier d’un praticien à l’autre, mais il se situe le plus souvent autour de 45 euros. Pour obtenir les meilleurs remboursements possibles sur vos séances de sophrologie, il est peut être intéressant d’opter pour une mutuelle santé prenant en compte ce type de soin.
Exemple de mutuelle pour la sophrologie
Bien mieux qu’un comparateur, votre courtier en assurances Libre Assurances peut vous guider dans le choix de votre mutuelle, en prenant en compte le remboursement de la sophrologie.
Besoin de mieux visualiser ce qu’il est possible d’obtenir grâce à une bonne mutuelle ? Voici un exemple plus concret.
Prenons pour exemple une personne seule de 42 ans, vivant à Dijon qui n’a pas de gros besoins de santé sur le reste des garanties. Elle peut espérer se voir rembourser d’un forfait de 240 € par an pour la sophrologie, et ce grâce à un renfort « BIO » pour une cotisation en 2022 de 65,15€ par mois. Cela peut même aller jusqu’à 480 € si on prend le renfort supérieur « ZEN », cette fois-ci pour une cotisation de 82,60 € par mois.